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jueves, 15 de septiembre de 2016

¿De verdad necesito una terapeuta?

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La psicoterapia como relación de ayuda es un ámbito todavía bastante desconocido para el público general. Escucho a menudo comentarios como “teniendo amigos no hacen falta terapeutas“, “eso es para gente que está sola” o “si quieren ayudar que ayuden, pero sin cobrar“… Este panorama (es una generalización, lo sé, pero bastante común) me ha impulsado a escribir acerca de qué podemos esperar en realidad de una psicoterapia y de un buen psicoterapeuta, y por qué esto no es ni un proceso psicomágico ni una relación de amistad.


En terapia hay algo más. ¿Qué nos lleva a solicitar la ayuda de un terapeuta?¿Qué es lo que buscamos? Si ya tenemos relaciones significativas en nuestra vida, si tenemos amigos que nos escuchan pacientemente y nos ofrecen su consejo, ¿Qué es eso que nos falta y nos motiva a ir a terapia?

– Un terapeuta sabe escuchar de verdad. Te escucha a ti, a lo que dices con las palabras y con los silencios, a lo que expresas con tu cuerpo y con tu dolor, a lo que le pones énfasis y lo que pasas por alto, a lo que prefieres no entrar y en lo que te detienes largo tiempo. Te escucha cuando estás y te pensará cuando no estés, volverá a tu discurso una y otra vez para analizarlo a diferentes niveles,buscar relaciones, y darte un feedback útil.

– Un terapeuta sabe sostener el silencio. Ese silencio que nos empeñamos en llenar, cuando estamos solos y ponemos la televisión para que haya ruido, cuando el amigo lo llena con una conversación banal, cuando nos cambian de tema… El terapeuta sabe de la importancia de los silencios, de cuándo ocurren, en que parte del discurso, cuánto duran, y los sabe sostener, sin la prisa de llenarlo, sin incomodidad, solo acompañando. A veces los silencios cuentan tanto o más que las palabras.

– Un terapeuta sabe de la importancia de la presencia. No solo hay que estar; hay que estar cuando hay que estar, donde hay que estar, y como hay que estar. Cultivar el sentido de la presencia nos permite que esta persona sepa que vamos a estar ahí para él, de verdad, de la forma en la que sea más útil, que va a poder contar con nosotros.

– Un terapeuta sabe sostener y manejar el sufrimiento emocional, aun cuando este parece desbordarnos. Una de las cuestiones que peor se nos dan a las personas es el manejo del sufrimiento ajeno. Cuéntale a alguien que tienes un mal día, o te dice que el suyo a sido peor o te cambia de tema para que “dejes de preocuparte”. No sabemos manejar el sufrimiento del otro porque nos refleja nuestro propio sufrimiento. Es más fácil cambiar de tema y seguir con tu vida. Esto deja a la persona en una intensa sensación de soledad emocional e incomprensión. Un terapeuta precisamente se ha formado para sostener ese dolor desde un marco empático y humano, de forma que te sientas arropado y comprendido en tu experiencia.

– Un terapeuta va a saber que posición teórica adoptar y qué técnica específica nos puede ayudar en nuestro problema. Creer que los terapeutas están solo para escuchar es otro de los mitos comunmente extendidos. Un terapeuta, a parte de las habilidades básicas, se ha formado en técnicas específicas y escuelas de terapia, por consiguiente sabe qué técnica usar y cual no usar, cual puede ser más beneficiosa en base a ciertas variables y de qué forma la va a emplear para sacar el máximo provecho. En terapia no solo se habla, se trabaja y se logran objetivos.

– Un terapeuta es alquien realmente preocupado por el sufrimiento humano, por TU sufrimiento particular. El perfil del terapeuta bien formado suele ser una persona con una clara vocación de ayuda a los demás, además de un interés esencial por el sufrmiento humano y la forma de manejarlo.

Cuando un terapeuta comienza a trabajar con un cliente, el interés y el foco está en la ayuda y el servicio a esa persona, desde el interés real y genuino de ayudar a esa persona en su propia expereincia.

Esta es la recompensa real y primordial del terapeuta vocacional

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