LLÁMENOS AHORA

jueves, 13 de octubre de 2016

¿Cómo superar una ruptura sentimental?

¿Cómo superar una ruptura sentimental?
Si ha mantenido una relación durante años con su pareja y debido a diversas circunstancias ahora han puesto punto y final, pero se siente deprimido y le cuesta salir adelante y afrontar este cambio puede seguir algunos consejos, o si ve que lo está pasando realmente mal y no sabe que hacer, contactar con un psicólogo profesional.

Hay que comprender que pese a que la relación haya finalizado la vida continúa, hay que mantener el equilibrio y continuar con las rutinas y controlar el sufrimiento, que tarde o temprano, pasará.

Cada persona reaccionará de una forma diferente, si la respuesta es pasiva la persona se encerrará en sí misma y se aislará, sintiendo mucha inseguridad. En cambio si la respuesta es activa la persona expresará su dolor frente a los demás y puede tener comportamiento como abuso de comida, alcohol o drogas.

Tras la ruptura primero suele experimentarse un shock emocional y a continuación pena que es cuando las dudas y los temores surgen hasta resultar agobiantes. En esta etapa se asume lo que ha pasado y se comienza a afrontar la realidad, hay que aceptar los temores que supone este cambio de situación sentimental y asumir que es algo normal tener este tipo de pensamiento.

Es bueno mantener estos temores bajo control lo cual ayudará a dominar el sufrimiento, es bueno entender lo que sucede y darse cuenta que es algo normal y que puede pasarle a cualquiera, no es una tragedia.

Es un gran error pensar que ese sufrimiento que se está experimentando tras la ruptura será eterno, de que ese vacío o soledad nunca le abandonarán, seguramente tenga dudas y esté obsesionado en pensamiento cómo pesar que nunca se encontrará a nadie igual, pero no es cierto.

Ante esto hay que relajarse, confiar en que el tiempo lo curará, centrarse en las rutinas del día a día y de esta forma los recuerdos dolorosas se irán quedando atrás.

Tu centro de psicología en Zaragoza

Siguiendo nuestra filosofía de acompañantes en el proceso, hemos creado un espacio con diferentes estancias. ¿Quieres conocer nuestras instalaciones?.

Safe Creative #1604150228643

AVISO LEGAL · LSSI · POLÍTICA DE COOKIES · POLÍTICA DE PRIVACIDAD Dentista en Zaragoza | Psicólogos Zaragoza | Psicólogos en Zaragoza



Este sitio emplea cookies como ayuda para prestar servicios. Al utilizar este sitio, estás aceptando el uso de cookies. OK Más información