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miércoles, 16 de noviembre de 2016

¿Qué es la fobia social?

¿Qué es la fobia social?
La fobia social es un miedo incontrolable e irracional ante situaciones sociales que por parte de los demás pueden suponer juzgamiento, como un evento, una cena, una fiesta, etc.

Las personas que padecen este tipo de trastornos sienten miedo e inseguridad por ser juzgadas por los demás, puede afectar a hombres y mujeres. Estas personas tienen más probabilidad de caer en las drogas y el alcohol ya que pueden asociarlo con relajarse ante determinados eventos sociales.

Los síntomas suelen ser sentir miedo, volverse ansioso y tímido y tener problemas a la hora de relacionarse con los demás o conservar las amistades.

Entre los miedos más frecuentes que suelen tener estas personas se encuentran conocer a gente nueva, asistir a reuniones sociales, hablar en público, comer o beber en público.

Ante este tipo de situaciones suelen sentir temblores, sudoración, náuseas, experimentar tartamudeo o tener dificultades para hablar o ruborizarse.

Es un problema importante ya que este trastorno de ansiedad social afecta a la capacidad para desempeñarse en el trabajo y a las relaciones interpersonales, poniendo en peligro estos aspectos y con el riesgo de apartarse de familiares y amigos.

Existen diversos tipos de tratamientos a la hora de afrontar este problema y el objetivo principal es ayudar a la persona a desenvolverse de forma efectiva ante situaciones sociales.

Hay varias formas de hacerlo como con una terapia cognitiva conductista para cambiar los pensamientos e identificarlos y aprender a sustituir los sentimientos de miedo y pánico por otros.

Otra opción es usar la desensibilización sistemática o la terapia de exposición para superar los miedos, imaginar que es lo que causa esa ansiedad y trabajarlo para que no ocurra, así como entrenar las diversas destrezas sociales para que afronte una situación social con comodidad y sin miedo.

Dado el caso de que las opciones anteriores no tuvieran efecto podría recurrirse a la medicina, pero no es lo habitual.

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